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刚准备动身的许逸尘看了看同样精神奕奕的寸步不离的黎民，心中不由闪过一道亮光，随即笑道：“睡不着？”

“是啊，教官，精神太好了也是种折磨啊，没有睡觉的感觉……”

“嗯，我明白了，这样，我先教你几个动作，等下你就睡得着了。”

“啊……许教官，这真是太好了！”

看三位客卿的态度，黎民愈发觉得许逸尘厉害了，所以听到许逸尘要教导他训练之法，说不激动那是骗人的。

“嗯，这也是明天训练战士我会教导的方法，毕竟这种方法也不难，也不费时间，先教给你也无碍。”

许逸尘笑着，接着开始做了一系列动作。

一个系列，是四组，每组九个动作，一共是三十六个动作。

许逸尘做完三十六个动作，脸不红气不喘，有打铁呼吸法配合，身体说不出的轻盈舒适。

但是看到许逸尘做完这些动作的黎民，脸上的表情顿时变得极其精彩了起来，脸上的肌肉抽搐着，好半天都没能回复过来。

“卧槽……这动作，确定是人能做出来的吗？这不整成残废了……”

虽然非常质疑，但是看到许逸尘做的那么自然优美又协调，黎民深吸一口气，开始尝试第一个动作来，双手反向，双腿反向，把后背当成前背这样走上三步。

随后身体下缩，脑袋不动，把脖子拉到可以拉伸的最长的地步……好吧，如果仅仅只是这样，那么接下来……下面蹲下去的身体不动，脑袋慢慢下拉……这他妈不是软体动物？

好吧，接下来双手臂叉腰，旋转三百六十度？这个是怎么完成的？

……

努力的做了前两个动作，不标准不说，而且还相当的伤身体，黎民真心给练趴下了，给练‘残’了。

这动作太凶残了，简直太凶残了！

这个时候他才知道，这许逸尘，完全有当‘魔鬼教官’的能耐！这个时候他也才知道，原来精神好可以放松一下其实是一件很幸福的事情。

“这个……许教官，这难度太大了些吧……”忍不住的，黎民苦着脸道。

“战士，又怕苦怕累怕难的吗？”

许逸尘淡淡的看了黎民一眼，严肃的反问道。

于是乎，可怜的黎民就这么缓缓的拉伸着骨头，在痛苦之中训练着自己。

许逸尘在旁边看着，倒是也没有闲着，将房间里的笔记本拿了过来，接上无线开始查阅起一些计算机知识来。

……

一个小时之后，黎民被练的给跪了，倒在地上动都不想动一下，精神损耗也非常严重。

这个时候，许逸尘才教导他以一种特殊的呼吸方式呼吸，这样，在许逸尘的不断纠正之中，通过掌握呼吸节奏，很快，在这样的呼吸之中他就这样的默默的进入了一种很奇妙的状态，接着全身心都有一种清凉的感觉，就好像浑身的汗毛一下子被打开了可以呼吸天地间的气息一样，这感觉异常神妙。